Wrzesień to czas powrotu do szkoły, pierwszych przeziębień i zachorowań. Dla rodziców jest to bardzo trudny i wymagający moment. Poza miodem, imbirem i czosnkiem można również budować odporność za pomocą jogi 
Joga jest odpowiedzią na wszystko, również na takie dolegliwości jak grypa, przeziębienie. Podczas warsztatu zajmiemy się sztuką koncentrowania się na sobie, oddechu oraz poczuciu ciała i bycia w ciele. Asanami rozprawimy się ze zbliżającymi się symptomami przeziębienia: osłabieniem, katarem, czy kaszlem. Następnie zregenerujemy się w przyjemnym relaksie i naładujemy baterie na kolejny piękny już jesienny tydzień!
Plan spotkania:
WprowadzenieKoncentracjaPraktyka asanPranayama- sztuka oddechuRelaksacja – sztuka regeneracjiZapraszamy do odwiedzin z dziećmi!
W czasie warsztatu maluszkami zajmą się wyspecjalizowane animatorki.
W czasie warsztatu maluszkami zajmą się wyspecjalizowane animatorki.
Data: 18.09.2022
Godzina 11:00 – 13:00
Miejsce: Linden Park, Galeria Dominikańska, Piętro -1
Prowadząca: Marta Sawras (IG: @sawrasana)
Godzina 11:00 – 13:00
Miejsce: Linden Park, Galeria Dominikańska, Piętro -1
Prowadząca: Marta Sawras (IG: @sawrasana)
Cena warsztatu: 89,00 zł
(cena zawiera zajęcia jogi oraz opiekę nad dzieckiem)
(cena zawiera zajęcia jogi oraz opiekę nad dzieckiem)
Wydarzeni na FB: https://www.facebook.com/events/1144173923163001/?ref=newsfeed
Marta SawrasJestem szczęściarą! Obecnie realizuje się w roli mamy mojej dwumiesięcznej Helenki i prowadzeniem jogowego kontentu dla kobiet w ciąży.
Jogą inspiruję się już od 6 lat, praktykuję według metody Iyengara, która jest najbardziej uniwersalnym rodzajem jogi. Charakteryzuje się dostępnością każdej asany, więc stanie na głowie może być osiągalne dla każdego!
Obecnie moim ogromnym zainteresowaniem jest joga hormonalna: szczególnie joga dla kobiet w ciąży, w połogu, czy z zaburzeniami menstruacji.
Uważam, że prawdziwa joga zaczyna się po zejściu z maty. Staram się żyć w równowadze – w zgodzie z sobą i naturą. Chciałabym, żeby każdy czuł dowolność w interpretowaniu jogi i dostosował ją do swoich potrzeb. Zależy mi na tym, by pokazać ją jak największej ilości osób, bo jest tam przestrzeń dla każdego, bez względu na wiek, płeć i pochodzenie.